お母さん、妊娠後期に入るのはとても自然なことです。妊娠の新しい章を感じます。妊娠初期にまだ多くの変化を経験していない場合、妊娠4か月のときに、子宮内の胎児の発達はあなたに多くの変化をもたらします。
4ヶ月目にはもちろん胎児のサイズも大きくなります。 4ヶ月後の胎児の発育に興味がある場合は、以下の記事を最後まで読むことができます。幸せな読書!
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妊娠後期
妊娠後期は、妊娠中の経験の最良の部分と見なされることがよくあります。この時までにつわりはなくなり、妊娠初期の不快感は薄れてきました。
胎児の顔の形は今月中に発達し始めます。また、赤ちゃんが子宮の中で向きを変えたり回転したりすると、動きを感じるようになります。この学期の間に、多くの親はすでに自分の赤ちゃんの性別を知ることができます。
妊娠後期のイラスト。写真www.gdesignsgallery.com妊娠4ヶ月の兆候
ママは妊娠4ヶ月で「本当に」妊娠していると感じます。その理由は、第二学期に入ると、お母さんはただ膨満感や奇妙な気持ちを感じるだけではありません。
妊娠4か月になると、子宮が日々拡大し続けるため、お母さんは体の真ん中にけいれんを感じ始めます。妊娠4ヶ月のその他の兆候と症状は次のとおりです。
- 胸焼けと消化器系の問題
- 背中の痛み
- しわ跡
- 静脈瘤
- 息苦しい
- 鼻腔の腫れと閉塞
- 痛みや出血のある歯茎
- 便秘
- 丸い靭帯の痛み
血管の変化や鼻づまりなどのこれらの症状の大部分は、静脈に送り込まれる血液が多すぎることが原因です。
妊娠4か月になると、体はその生産能力を高め、妊娠35週までこのペースを維持します。
妊娠4ヶ月で腹部が腫れる
ほとんどの人は、妊娠4か月になるまでに真の妊娠体重に達し始めます。ですから、食べ過ぎたいという衝動を感じ始めたら、それは正常なことです。
本質的に、妊娠中の体重は人によって異なります。体重が少なすぎたり多すぎたりすることが心配な場合は、医師に相談してみてください。医師はこれまでの体重の履歴を知っているからです。
妊娠4か月になると、胃の大きな変化にも気付くでしょう。はい、妊娠4か月になると胃が腫れ、小さな子供がそこで成長していることを示します。
妊娠4ヶ月間のセルフケアのヒント
以下は、より快適な4か月の妊娠を達成するために従うことができるいくつかのヒントです。
寝姿勢
胃が大きくなると、快適な睡眠位置を見つけるのが難しくなります。この困難は、胃が腫れる前にさえ起こりました。
したがって、次の手順に従って、睡眠をより快適にすることができます。
- 寝室が暑すぎたり寒すぎたりしないように、好きな温度になっていることを確認してください
- 部屋の空気循環がうまくいくことを確認してください。これは、ファン、エアコン(AC)を使用するか、窓を開けることで確認できます。
- 疲れたら寝るので、寝るためにたくさん動かしたり動かしたりする必要はありません
- ストレスを感じる体の部分を和らげるために、通常の枕でも妊娠中の枕でも、枕を使用してください
- あなたの側、特に左側で寝てみてください
健康的なスナックを選ぶ
妊娠4ヶ月になるとお腹が減りやすくなります。食べ物を噛みたいという欲求は、栄養素が豊富な食べ物だけでなく、不健康なスナックを食べざるを得ないこともあります。
そのためには、食物摂取のバランスをとるようにしてください。秘訣は、毎日の食事に含める栄養豊富な食品を作ることです。
重い食事と軽食のバランスを取ります。健康的なスナックが必要な場合は、果物、ナッツ、チーズ、野菜を頼りにできます。
妊娠4ヶ月のときに何を食べますか?
以下はあなたがあなたの毎日の食事に含める必要があるいくつかの健康食品です:
鉄分が豊富な食品
妊娠4か月での血液量の増加に加えて、毎日の食事に鉄分が豊富なすべての種類の食品を含める必要があります。目標は、妊娠中のこの物質のニーズをサポートすることです。
鉄分が豊富な食品の例としては、肉、魚、豆腐、肝臓、大豆、全粒粉、豆、ケールやほうれん草などの濃い緑色の野菜、ドライフルーツから卵までがあります。
食物繊維が豊富な食品
この在胎週数のホルモンプロゲステロンは消化過程を遅くします。これは便秘を引き起こす可能性があります。
便秘を防ぎ、正常な排便を刺激するために、食物繊維が豊富な食品を食べることができます。
カルシウムが豊富な食品
カルシウムはあなたの小さな子供たちの強い骨の成長にとって非常に重要です。したがって、ミルク、ケール、ヨーグルト、チーズなどのカルシウムが豊富な食品を摂取するようにしてください。
オメガ脂肪酸が豊富な食品
オメガ3脂肪酸は、子宮内の小さな子供たちの目と脳の発達にとって非常に重要です。オメガ6脂肪酸は心臓の健康、生殖器系の機能、肌を改善することができます。
これらの2つの栄養素を含む食料源は、植物油、サーモン、イワシ、大豆、クルミやアーモンドなどのナッツ、およびチアや亜麻または亜麻などの全粒穀物です。
小さな人の動きを感じていなくても慌てないでください
赤ちゃんの最初の動きは、キック、ビート、または胃の中のガスの動きのように感じられます。妊娠を2回以上経験したお母さんは、気づきやすいかもしれません。
そのため、これがあなたの最初の妊娠であり、あなたがまだあなたの小さな人の動きを感じていないならば、まだ慌てないでください。特に前胎盤がある場合は、通常、この動きを感じるのに時間がかかります。
BMC Pregnancy and Childbirthに発表された研究によると、妊娠20か月以上になるまで、赤ちゃんからの動きを感じない妊婦もいます。
週が増え、子供が成長し続けると、子供たちの動きに気づきやすくなります。したがって、あなたとあなたのパートナーは、あなたの子供がどのように動き、少し激しく蹴るのかを感じる準備ができています。
妊娠4ヶ月のときに医師の診察を受けてください
妊娠中の医師への勤勉は重要なことです。これは、お母さんと赤ちゃんの健康の発達がどのように考えられているかを確認するためです。
定期健診
妊娠4か月の定期健診では、医師が次のことを確認します。
- 血圧
- 記録的な体重
- 尿サンプル
- 体と脚の腫れをチェックします
- 胎児の心拍を聞く
- 発生する妊娠4ヶ月の症状をチェックする
- ママが伝えるすべての質問に答える
眼底の高さを確認する
医師または助産師は通常、眼底の高さ、または恥骨の上端と子宮の上端との間の距離も測定します。
この測定は、医師または助産師が胎児の成長を監視できるようにするために行われます。 16週間までに、横になっているとき、子宮の上端は恥骨とへその中間になります。
遺伝子検査
遺伝子検査を受けることを選択した場合、通常、この在胎週数の医師の診察中に血液サンプルが採取されます。この血液検査は、染色体異常または神経管欠損のリスクを判断するために、15週から22週の間に行われるように提供されています。
4ヶ月の胎児の発育
妊娠4か月になると、母親になる予定の母親は、母親の体内で発生する4か月目の胎児の発育について多くの驚きを覚えます。以下は、生後4か月の胎児で発生する発達です。
1.胎児の体重と体長が増加します
4か月目までに、赤ちゃんは約6オンスの重さで6.5〜7インチの長さの大きなオレンジのサイズになります。
2. 4ヶ月での胎児の発育は、生殖器と生殖器が形成され始めることによって特徴づけられます
妊娠4か月目には、生殖器と生殖器が発達し始めており、男の子か女の子かを知りたい場合は、超音波で確認できます。
3.胎児の心拍が感じられ始める
妊娠4か月で、ドップラーと呼ばれる装置を通して赤ちゃんの心拍を聞くことができます。
4.胎児の聴覚が機能し始める
診察の4か月目に、産科医はあなたが将来の赤ちゃんと頻繁にチャットすることを勧めることがよくあります。これは、4か月目に胎児の聴力が機能し始めたためです。
生後4ヶ月の胎児の耳には小さな骨ができているので、赤ちゃんに話しかけると音が聞こえる可能性があります。
いくつかの研究では、子宮内で歌を聞く赤ちゃんは、生まれた後に歌が歌われたときに同じ音を認識できることが示されています。
5. 4ヶ月での胎児の発育、すなわち最初のキックの出現
4ヶ月の年齢で、胎児は特定の動きをしている可能性があります。赤ちゃんから来月まで、母親がまだ動きを感じないこともありますが、胎児は母親の子宮の中で動き始めています。
たとえば、赤ちゃんは4か月目までに手足を曲げて拳を作るのが一般的です。母親が最初のキックを感じるまで、そう長くはかからないでしょう。
6.胎児の眼の器官が機能し始めます
妊娠4か月までに、胎児の顔の筋肉は目が機能するのに十分に発達し、目を細めたり、左右に動かしたりすることさえできます。
彼らのまぶたはまだ閉じていますが、彼らの目はこの年齢ですでに光を見ることができます。
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7.胎児の皮膚はまだ透明であるにもかかわらず、現れ始めます
妊娠4か月目には、超音波検査で赤ちゃんの顔の形をより鮮明に把握できます。耳、目、鼻、髪、その他の顔の部分がより鮮明になります
それで、あなたが知る必要がある4ヶ月目の胎児の発達についてのいくつかの事柄です。実際、妊娠4か月目に発生する可能性のある他の多くの発達があり、胎児の発達の状態もさまざまな要因の影響を受けます。
妊娠中は常に産科医に相談し、あなたと赤ちゃんの栄養摂取に注意を払うことを忘れないでください。
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