健康

膝の痛みと動きの難しさ? Genu OA病に注意してください!

加齢とともに、多くの体の部分の機能が低下します。この状態は、genuOAを含むさまざまな健康問題のリスクを高める可能性があります。関節炎の一種として、変形性関節症は過小評価されるべきではありません。

保健省が発表したデータによると、インドネシア人の10人に1人がこの病気に苦しんでいます。高齢者はそれを経験するのに最も脆弱なグループです。 genu OAはどれほど深刻ですか?さあ、次のレビューを参照してください。

genu OAとは何ですか?

OA genuは、膝の関節の変形性関節症の状態を指します。この病気は変形性膝関節症としても知られています。変形性関節症は関節炎の一種です。

変形性関節症は、膝の関節を支える軟骨が薄くなり始め、関節が互いに近づくと発生する可能性があります。その結果、これらの関節を動かして使用すると、耐え難い痛みが生じる可能性があります。

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変形性関節症の原因

からの引用 WebMD, 変形性関節症は、高齢者によく見られる関節炎の一種です。したがって、この病気は退行性の健康障害として分類されます。 Genu変形性関節症は、男性よりも女性に多く発症します。

年齢とは別に、この病気は次のようないくつかの要因によっても引き起こされる可能性があります。

  • 肥満。 太りがちな理想的な体重ではないため、関節、特に膝の関節に圧力がかかる可能性があります
  • 怪我。 この状態は、過度の身体活動、特にウェイトリフティングやスクワットなどの膝に依存する活動によって引き起こされる可能性があります
  • 別の病気。 他の病気、特に関節炎の病歴がある人は、本属OAを発症するリスクが高くなります

膝OAの症状

軟骨の間伐のイラスト。写真提供:www.semanticholar.org

変形性膝関節症の兆候はさまざまですが、一般的に次のように膝の周りに集中しています。

  • 膝蓋骨の痛み
  • 膝の熱い感覚
  • ひざがこわばる腫れ
  • 膝を動かすときしむ音

これらの症状は通常、徐々に現れます。 OA属自体の重症度は、次の4つに分けられます。

  • 第一段階、 膝の周りに小さな固い塊(骨棘)が現れ、軟骨の損傷を引き起こす可能性があります。 X線で調べたところ、関節の構造は正常に見えますが、痛みは感じられませんでした。
  • ステージ2 骨棘のしこりが発達し始め、軟骨は徐々に薄くなります。特に座っていると、周囲の組織が硬化し、膝が硬くなることがあります
  • 第三段階、 軟骨は大きなダメージを受け始めます。関節の内側を覆う組織が徐々に炎症を起こし、腫れ、膝を曲げたり、歩いたり、走ったりするのが難しくなります。
  • 第4ステージ、 骨と膝関節の間のスペースは狭くなり続けています。その結果、天然潤滑剤として機能する滑液も減少します。これにより、関節間の摩擦が非常に痛くなります。

Genu変形性関節症の治療

治療を行う前に、医師は診断を下すためにいくつかの身体検査を行います。検査では、X線技術とMRI装置を使用して、膝の骨の構造を決定できます。

治療に関しては、すなわち、2つのタイプで構成されています。

  • 鎮痛薬、 膝の痛みを和らげるのに役立ちます。これらの薬には、イブプロフェン、アセトアミノフェンが含まれます。
  • ステロイドとヒアルロン酸の注射、 膝関節で発生する炎症活動を和らげるために使用されます。この注射はまた、関節が動きやすくする天然の滑膜潤滑剤を増やすのに役立ちます

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変形性関節症の予防

GenuOAは退行性の健康障害です。つまり、この状態は年齢要因の影響をより受けます。加齢とともに、一部の体の部分の機能も低下します。

引用 関節炎財団, genuOAを防ぐ効果的な方法はありません。できることは、症状を遅くすることです。つまり、次の方法で行います。

1.理想的な体重を維持する

人が太りすぎの場合、脚の骨は体の重さを支えるために余分に働く必要があります。間接的に、運動として機能する関節も影響を受けます。

あなたの体重のすべてのオンスはあなたの膝に圧力をかけます。体重を管理しないと、膝の関節を保護する軟骨が損傷して破裂する可能性があります。

2.血糖値を制御する

糖尿病のリスクを高めるだけでなく、体内の高血糖も骨の健康に影響を与える可能性があります。過剰なブドウ糖は、軟骨を硬くする特定の分子の形成を加速する可能性があります。

硬い軟骨は関節の周りの腫れと密接に関係しており、関節の可動域がさらに制限されます。

3.運動ルーチン

定期的な運動により、関節や軟骨の柔軟性も維持されます。激しい運動は必要ありません。家の中をのんびりと散歩するような軽い動きをするのに、毎日30分かかります。

しかし、それでも行われる運動に注意を払ってください。膝を痛めないでください。膝が圧迫され始めたら、運動を止めてください。

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4.怪我を最小限に抑える

けがは避けられませんが、行う活動に注意を払うことでリスクを最小限に抑えることができます。たとえば、激しい活動をするときは、膝に体重をかけるだけでなく、他の体の部分に体重を広げます。これにより、膝を傷つけるのを防ぐことができます。

まあ、それはあなたが知る必要がある変形性膝関節症の完全なレビューです。上記の予防策を実施すると、この病気の症状の出現を遅らせることができます。ええ、健康を維持してください!

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