心臓の鼓動が速くなることがよくある場合は、すぐに治療しないと深刻な問題になる可能性があります。ここにあなたが知っておくべき速い心拍数の原因があります、以下のレビューを見てください！
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速い心拍数とは何ですか？
速い心拍数の原因について説明する前に、まず速い心拍数とは何かを知る必要があります。速い心拍数、または通常動悸または頻脈として知られています。
動悸は、心臓がドキドキし、通常より速く鼓動する状態です。通常、患者は動悸の発症に不快感を覚えます。一般的に、成人の心臓は規則的なリズムで1分間に60〜100回鼓動します。
胸の鼓動だけでなく、首や喉などの心臓の鼓動も感じられます。
性別や年齢に関係なく、急速な心拍や動悸は誰にでも起こり得ます。男性と女性の両方が、年齢を問わず、これらの心臓の動悸を経験する可能性があります。
速い心拍数の原因
速い心拍数の原因はさまざまです、いくつかは無害です、いくつかはあなたが知っておくべき深刻な問題である可能性があります。
以下は、次のような速い心拍数の原因のいくつかです。
- 運動。
- ストレス、不安感、または恐怖感。
- たとえばコーヒーやお茶を飲んだ後のカフェインの消費。
- 熱。
- プソイドエフェドリンまたはエフェドリンを含む風邪薬など、特定の薬の副作用。
- アルコールの消費量が多すぎます。
- コカインなどの違法薬物の服用。
ただし、次のような深刻な病気によって引き起こされる心拍数の上昇の原因もあります。
- 心臓の電気の流れに障害を引き起こす冠状動脈性心臓病。
- 心臓弁膜症。
- 心不全または心臓の腫れ。
- 体内の電解質の不均衡。
- 甲状腺機能亢進症は、血中の甲状腺ホルモンの過剰です。
速い心拍数に対処する方法
一般に、速い心拍数を治療する方法はいくつかあります。
覚醒剤を避ける
次のような心臓の鼓動を引き起こす可能性のある覚醒剤は避けてください。
- たばこなどたばこを含む商品。
- コーヒーやお茶などのカフェイン入りの食べ物や飲み物を消費します。
- 特定の種類の咳止め薬や風邪薬を服用している。
- 精神障害の治療に使用される薬を服用する。
- 食欲を増進させる薬を服用する。
- 高血圧の薬を服用しています。
- コカイン、メタンフェタミン、マリファナなどの違法薬物の服用。
十分な水を飲むようにしてください
心拍数が速いもう1つの原因は、体が脱水状態になっていることです。脱水状態になると血液が濃くなり、血液が濃くなると心臓が激しく働きます。
その結果、あなたはあなたの心臓が速く鼓動しているのを感じるでしょう。したがって、脱水症状を避けるために、毎日の水分摂取量を十分に満たすようにしてください。
過度のストレスを避ける
ストレスは速い心拍数の原因となる可能性があります。瞑想、深呼吸、ヨガ、野外活動、旅行、運動、好きなことをするなど、ストレスを軽減するためにできる方法はいくつかあります。
体内の電解質のバランスを保つ
電解質は心拍数を調節する重要な機能を持っているため、心臓の鼓動を和らげるのに使用できます。
ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムを含む食品を食べることで、体内の電解質の量を増やすことができます。
定期的な運動
運動は体を健康に保つための非常に良い活動です。さらに、運動は心臓機能と心臓リズムを正常な状態に戻すこともできます。
心臓の運動はまた、心臓を強化し、心臓の動悸を予防および軽減することができます。あなたは次のようなスポーツをすることができます ジョギング、 ランニング、サイクリング、水泳。
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