泣くことは、悲しみや幸福などの激しい感情に対する身体の自然な反応の1つです。さて、最近の研究では、頻繁に泣くことで体重を減らすことができることが示されています。
研究者たちは、泣くことが実際により広い長期的影響を与えるかどうかまだ興味があります。さて、詳細を知るために、泣くことの体重への影響の説明を見てみましょう。
また読む：あなたが使用できるこれらの8つの家庭用成分、自然に体と顔の皮膚を白くする方法
泣くことで体重が減るというのは本当ですか？
Healthlineからの報告によると、泣くことは多くのカロリーを消費し、毒素を放出し、ホルモンのバランスをとることができます。このため、一部の人々は泣くことは減量に役立つことができると推測し始めています。
愛する人に傷つけられたり、絶望感を覚えたり、うつ病の症状を経験したりすることは、人がよく泣く一般的な理由のいくつかです。泣いたときに出る涙は、ストレスによる体内の有毒物質の除去に役立ちます。
問題の泣き声は、精神的な涙の解放です。これは、実際の感情や感情によって引き起こされ、減量のメリットをもたらすことができます。さて、泣くことによる減量の効果を最大化するための最良の時間は午後7時から10時の間です。
悲しみやうつ病による体重減少は、泣くよりも食欲不振と密接に関係しています。
泣くことは確かに体重を減らすことができますが、あなたは大量のカロリーを取り除くために何時間もそれをしなければなりません。
泣くことは笑うことと同じカロリー数、つまり毎分約1.3カロリーを消費すると考えられています。これは、20分のすすり泣きセッションごとに、必要以上に約26カロリーを消費することを意味します。
泣くことは健康に良い影響を与えますか？
泣くことの利点のいくつかは、ホルモンのバランスをとり、代謝を引き起こして、体重減少が起こるのを助けます。まあ、それ以外にも、泣くことで得られるメリットは次のとおりです。
ストレスを減らします
泣くことは確かに気分を安定させることができ、体からストレスを解放するのに役立ちます。まあ、それ自体を泣くことは、通常、体を警戒させる傾向がある喪失感、分離感、または無力感によって特徴付けられます。
したがって、泣くことは、体の落ち着きを取り戻すために人間によって開発されたメカニズムである可能性があります。涙が出るとストレス感も捨てられます。
体を解毒する
基本的に、あなたの体はあなたを刺激から保護し、あなたの目を滑らかに保つ涙を出します。感情のために泣くとき、涙にはコルチゾールやストレスホルモンなどのいくつかの追加成分が含まれています。
コルチゾールを調節することは、中央部の周りの頑固な脂肪を取り除くのを助けることができます。また、長時間泣くと、体がストレスを解消している可能性があります。
痛みを軽減する
長い間泣くと、体はオキシトシンやエンドルフィンなどのホルモンを生成します。これらの天然化学物質は、脳に落ち着きを与え、安堵と幸福をもたらし、悲しみに関連する強い感情を管理することができます。
これらのホルモンは、心理的な痛みだけでなく、心理的な痛みも軽減します。このため、身体が身体的に怪我をすると、身体はすぐに泣き反射を活性化します。
また読む：女性の月経周期が妊娠する可能性がある場合でも、排卵している兆候を認識しましょう
泣きすぎたときに助けを求めるのはいつですか？
体重を減らすのに役立ち、さまざまな利点がありますが、泣きすぎると深刻な問題を引き起こす可能性もあります。通常より頻繁に泣くことは、うつ病または別の精神的健康状態の症状である可能性があります。
うつ病の症状は通常、食欲不振、突然の体重減少、興味の喪失、倦怠感、集中力の低下など、人によって異なります。そうですね、これらの症状が見られる場合は、すぐに医師に相談することをお勧めします。
制御不能な泣き声はあなたの人生に悪影響を与える可能性があるため、専門家による治療が必要です。症状について話し合うには、医師またはメンタルヘルスプロバイダーに連絡してください。
頻繁な泣き声に対処するための適切な計画を立てて、心理的および精神的状態への影響を含む、より深刻な問題が継続しないようにします。
また、特にメンタルヘルスの回復を最大にしたい場合は、積極的に治療を受け、医師のアドバイスに従うようにしてください。
グッドドクターの24時間年中無休サービスを通じてあなたの健康問題とあなたの家族に相談してください。私たちの医師のパートナーは、ソリューションを提供する準備ができています。さあ、ここからグッドドクターアプリケーションをダウンロードしてください！
